Biológia | 7. ročník

Životný štýl

Vysvetlenie učiva

Predmet
Biológia
Ročník
7. ročník
Téma
Človek a jeho telo, Zdravie a život človeka

→ alebo medzerník ďalej · ← späť · F celá obrazovka · Esc koniec prezentácie

Podstata učiva

Spôsob života má veľký vplyv na zdravie, ktoré je základom dobrého fungovania organizmu. Životný štýl je spôsob, ako človek prežíva život – závisí od životného prostredia, rodiny a priateľov, financií aj osobných vlastností. Zdravý životný štýl je cieľavedomé správanie a konanie na podporu svojho zdravia.

Otázky na začiatok hodiny

  • Koľko hodín denne trávime pri mobile a počítači?
  • Čo robíme, aby sme boli zdraví?
  • Ktorý zlozvyk by sme chceli zmeniť?

Zdravý životný štýl

  • zdravá výživaovocie, zelenina, mliečne a celozrnné výrobky
  • pohybposilňuje srdce, svaly, kosti a pľúca
  • osobná hygienazuby, pokožka, vlasy, ruky, čisté oblečenie
  • duševná činnosťvzdelávanie a tvorivé aktivity
  • dobré vzťahyporozumenie a láska v rodine, uznanie
  • spánok a odpočinokzvládanie stresu a regenerácia síl

Čo ohrozuje zdravie mladých

  • jedloprejedanie alebo odmietanie potravy
  • málo pohybudlhé hodiny pri televízii a počítači
  • mobilveľmi časté používanie mobilu
  • návykové látkyfajčenie, alkohol a drogy
  • oblečenienedostatočné oblečenie v zime, tesný odev
  • rizikáextrémne športy, piercing a tetovanie

Od čoho závisí životný štýl

Životné podmienky
Čistota a kvalita vody, pôdy a ovzdušia.
Spoločenské podmienky
Rodina, priatelia, štúdium a zamestnanie.
Osobné vlastnosti
Vytrvalosť, dôslednosť a trpezlivosť.

Jednoduchá ukážka

Môj režim dňa

  • Počas jedného dňa si zapíšeme, koľko času venujeme spánku, jedlu, učeniu, pohybu a obrazovkám.
  • Porovnáme to so zásadami zdravého životného štýlu a navrhneme jednu zmenu.

Škodlivé návyky

Čo zhoršuje zdravie
Fajčenie, alkohol, drogy, nezdravá strava, nedostatok pohybu a negatívne myslenie.
Ako ich zmeniť
Zlozvyky nahrádzame zdravými návykmi – pravidelným pohybom, spánkom a zdravým jedlom.

Čo by mal žiak po hodine vedieť

  • vysvetliť pojem životný štýl a od čoho závisí
  • opísať oblasti zdravého životného štýlu
  • uviesť škodlivé návyky a ich vplyv na zdravie
  • navrhnúť zmenu vlastného režimu dňa v prospech zdravia

Zopakuj si

Opakovanie: Životný štýl

Naskenujte QR kód alebo otvorte smartedu.sk/hraj a zadajte kód

HVYEDT

Spustiť hru

Koniec